Passer au contenu

Wéi e Vëlo an engem Rock ze fueren?

D’Notzung vum Vëlo als Transportmëttel interesséiert haut ëmmer méi Leit an de Stadgebidder. Et ass wirtschaftlech, ëmweltfrëndlech a méi séier. Mat deene ville Stau hunn d'Automobilisten an den ëffentlechen Transport et schwéier ze bewältegen. D'Zyklen verwalten et einfach d'Moyenne Geschwindegkeet vun de Motorautoen während de Reesen z'erreechen. Männer a Fraen maachen et och fir hir Gesondheet.

Wann Dir kierperlech Aktivitéit, Wuelbefannen a Weiblechkeet kombinéiere wëllt, ass et méiglech an engem Rock ze fueren. Wéi och ëmmer, de Lenker an enger Hand ze halen an de Kleed an der anerer ass dacks net ganz bequem. Et ass och ondenkbar ze pedaléieren wärend de Knéien ëmklammen. Hei sinn e puer Tipps, déi Iech interesséieren, fir dëst sécher z'erreechen.

D'Virdeeler vum Vëlo

Vëlo ass eng sportlech Aktivitéit, déi als reegelméisseg a moderéiert Übung fir dat fairt Geschlecht gëeegent ka sinn. Et erlaabt Iech mat méi Fräiheet an engem urbanen Ëmfeld ze beweegen, ouni Stau an ouni ze verschmotzen. Et ass e bessere Wee fir frësch Loft ze kréien, zougänglech zu all Moment, och um Weekend.

Vill grouss Stied investéieren hautdesdaags an d’Entwécklung vu Vëlosweeër, well Zwee-Rader eng ideal Ergänzung zum ëffentlechen Transport sinn.

faire du velo en jupe femme

Si erméiglechen et méi séier op eng Gare, e Bus oder Tram ze kommen. Net ze schwätzen iwwer déi positiv Auswierkunge vun engem Vëlosplang op d'Gesondheet. Tatsächlech stäerkt d'Pedal d'Häerz, verhënnert Herz-Kreislauf-Krankheeten, baut Ausdauer, etc. Variéiert Är Strecken fir d'Landschaft vun der Stad oder d'Agglomeratioun z'entdecken, d'Monumenter, Parken a Patrimoine ze iwwerpréiwen.

Fitness a gutt Gesondheet

Vëlo erlaabt Fraen gratis Sport ze üben wärend se ënnerwee sinn, wann nëmmen fir akafen ze goen oder Brout ze kafen. Dës Aktivitéit kann zu all Alter gemaach ginn fir fit ze bleiwen a méi laang gesond ze bleiwen.

Et erhéicht och d'Liewenserwaardung. Et ass eng exzellent kierperlech Übung, och bei gerénger Intensitéit. Et bitt d'Méiglechkeet fir an Ärem eegenen Tempo aktiv ze bleiwen fir Äre kierperlechen Zoustand ze verbesseren.

Muskelen entwéckelen

Vëlo an engem Rock erlaabt Iech Muskelen ze bauen ouni Är Gelenker ze traumatiséieren. Tatsächlech vermeit dëse Sport d'Knéien fir d'Gewiicht vum Kierper z'ënnerstëtzen a Schock ze leiden. Et stellt sech eraus datt et méi gënschteg ass fir d'Muskelmass ze restauréieren oder korrekt z'erhalen.

Den Zyklus funktionéiert d'Muskelgruppen komplett. Et ass also gëeegent fir déi, déi un Knie Krankheeten leiden. Op der anerer Säit, sollt Dir d'Klammen, wa méiglech, net üben, déi meeschtens dës Gelenker involvéieren.

Wéi eng Laafsessioun, hëlleft eng Zweeradfahrt Muskelen an de Been, Gluten a Kälber op d'Spëtzt vun den Oberschenkel ze bauen. Beim Pedal sinn d'Muskelen vum ënneschte Kierper an den Hënner am meeschte gespannt. Dëst ass Cardio Sport, net Stäerkt Training. Cyclissem hëlleft och den Herz-Kreislauf-System ze stäerken andeems d'Häerzmuskel opbaut an d'Blutzirkulatioun am ganze Kierper fördert.

Bauch verléieren

Dëst ass eng gutt Übung fir séier de Mo ze schlanken. Tatsächlech funktionnéiert et net direkt op de Bauch. Awer d'Positioun op den Apparat beinhalt d'Schëller vum Bauchgurt. Andeems Dir all d'Muskelen vum Kierper stimuléiert, hëlleft dësen Cardio Sport Fettmassen ze verbrennen, virun allem déi vum Bauch.

Gewiichtsverloscht

Vëlo an engem Rock ass en Anti-Cellulite Sport fir Gewiicht ze verléieren. Et ass eng perfekt Waff fir fokusséiert Fett an den ënneschte Gliedmaart ze eliminéieren an esou vill Kalorien wéi méiglech ze verbrennen.Ausserdeem ass eng Pedalsession manner ustrengend wéi Schwammen oder Lafen

Fir Informatioun, eng Stonn Vëlo erlaabt eng Fra vu 60 Kilogramm ongeféier 240 Kalorien op enger Fräizäitrees ze verbrennen, 350 Kalorien am luesen Tempo (an der Moyenne 15 km/h) bis zu 420 Kalorien mat engem Laftempo (25) bis 30 km/h). Cardio trainéieren hëlleft och Ausdauer opzebauen an Toxine ze spülen, wat super ass fir Gewiichtsverloscht.

Fir ze relaxen

Pedaling hëlleft Iech ze fokusséieren, zréckzekommen an ze relaxen. Wéi all kierperlech Aktivitéit stimuléiert de Vëlo d'Verëffentlechung vun Endorphinen, déi Freedshormone sinn. No der Aarbecht, kënnt Dir Äre Vëlo huelen an Är Kopfhörer undoen fir de Stress ze läschen.

Aner Virdeeler vun pedaling

Apropos Wuelbefannen an Entspanung, eng Vëlossession pro Woch fir schéin Plazen ze besichen wäert Iech sécherlech gutt maachen. Och wann Dir e Rock fir e Spadséiergank am Park trëfft, kënnt Dir d'Landschaft voll genéissen, wat net de Fall ass während engem Workout dobannen. Vill Vëlosweeër sinn haut iwwerall ze fannen. Dëst ass eng perfekt Geleeënheet fir regelméisseg ze trainéieren wärend Dir Spaass hutt.

Wéi pedalen ech wann ech en Rock undoen?

De Velocipede ass eng adequat Praxis fir all Fraen déi aktiv wëlle sinn a feminin bleiwen. Wéi och ëmmer, e Rock droen beim Pedaléiere kann dacks komplizéiert sinn a Gales. Glécklecherweis ginn et eng Rei vu ganz prakteschen Tipps, déi Är Vëlofahrten méi agreabel a friddlech maachen.

velo femme jupe

Déi richteg Outfit auswielen

Fänkt un andeems Dir de Rock oder de Kleed auswielen deen Dir undoen gitt. E klenge kuerze Rock kann Är Unterwäsche verroden wann Dir pedaléiert wéi en Dänzer. De méi laangen, ausgeräiften Rock ass méi adäquat, awer passt op d'Speechen um Réck. Wielt amplaz eng Längt bis zum Knéi fir d'Aarbecht méi einfach ze maachen a mat Fridden ze fueren.

Dat richtegt Material a geschnidden

E méi schwéiert Material, wéi Koteng, Lieder oder souguer Denim, flitt net mat dem geringsten Wandstéiss fort. Och favoriséiert e riichte Schnëtt, no beim Kierper. De fléissende Kleed gëtt um éischte Pedalschlag opgehuewen.

Déi wesentlech Accessoiren

Am Fall wou Dir gären sexier op Ären Zwee-Rader mat engem kuerzen Rock wëllt bleiwen, benotzt d'Tarntechnik. Gitt schwaarz Ënnerwäsch an der Plaz vun Ärem schéine wäisse Spëtzekleed fir d'Ausgesi e bëssen ze täuschen. Soss musst Dir just e Cyclist bannen setzen fir Fridden ze hunn.

Verschidde Fraen benotzen einfach awer praktesch Tricken wéi d'Mënz an d'Elastik fir Röcke a Shorts ze transforméieren. Anerer benotzen dëse berühmten Poupoupidou, eng Zort Kleederschnëtt mat Magnete fir d'Kleed ze blockéieren an ënner dem Suedel ze sécheren fir ze verhënneren datt et fort flitt.

Inspiréiert vun engem traditionelle Garter Gürtel, ass de Jar'telle e klengt Tool dat schéin Dammen hëllefe kann mat hire Vëloen an engem Rock ze fueren. Et gëtt ronderëm den Oberschenkel plazéiert, wéi de klassesche Modell, a gëtt immobiliséiert mat engem Clip mat enger justierbarer Längtelastik. Vergiesst net e Rockschutz ze setzen, deen Äert schéint Kleed vu Bulli a Spritzen schützt. Dësen Accessoire gëtt och benotzt fir ze verhënneren datt den Saum vun Ärem Rock an d'Regaler erakënnt.

Wéi eng Zort Vëlo ze wielen?

Dëst sinn d'Virdeeler vu Velociped an d'Virsiichtsmoossname fir ze huelen wann Dir an engem Rock fuert. Elo ass et essentiell déi richteg Ausrüstung fir Fraen ze wielen. Et gi vill Modeller um Maart verfügbar. Si passen net all un d'Bedierfnesser vum faire Geschlecht un.Folding Vëlo, All-Terrain (MTB), All-Terrain (VTC), Rennen .. D'Cyclen kënnen am Sport, Fräizäit oder als Transportmëttel benotzt ginn.

Denkt als éischt un déi virgesinn Notzung. Et ass néideg fir seng Leeschtung, säi Komfort, seng Handhabung a besonnesch seng Liichtegkeet ze privilegéieren. Bedenkt datt e méi kuerze klassesche Modell méi einfach ze fueren an och lëschteg ass. Déi méi athletesch oder Biergwanderer gi fir Mountainbike oder Off-Roading. D'Mountainbikes si méi gewidmet fir déi geplatzt Stroosse vu Stied an Trëppelweeër a guddem Zoustand.

Fir den Zougang zu Zwee-Rader ze erliichteren, hunn Paräis an aner Stied de Vélib Métropole opgeriicht. Et ass e Self-Service Vëlo Locatiounssystem an urbanen Gebidder, egal ob E-Bikes oder net. Den ausklappbare Vëlo ass méi kompakt a praktesch am Fall wou Dir plangt et spéider mat aneren Transportmëttel (Zuch, Bus ...) ze koppelen. Et passt och einfach an Ären Auto. Zousätzlech si Stadvëloen gëeegent fir Reesen vu manner wéi 10 km.

Soss sinn aner Alternativen doheem méiglech fir Vëlosprogrammer unzefänken an déi selwecht Ziler ze erreechen wéi um grénge Wee. Ënner anerem kënnt Dir de stationären oder ellipteschen Vëlo üben fir Är Kardio-Atmungskapazitéiten z'entwéckelen.

.

LIVRAISON SUIVIE OFFERTE

Nos frais de livraison à domicile sont actuellement offerts en Europe ! Nos commandes sont expédiées sous 24 à 48h avec suivi.

PAIEMENTS SÉCURISÉS

La gestion de nos paiements en ligne est 100% sécurisée grâce à l'utilisation du cryptage SSL.

SERVICE CLIENT PREMIUM

Besoin d'aide ? Notre équipe est à votre disposition du lundi au vendredi de 9h30 à 18h.

SATISFAIT OU REMBOURSÉ

Vous avez changé d'avis ? Vous disposez de 14 jours pour être intégralement remboursé après réception de votre commande.